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冬天运动tips

Myprotein优惠码 发布时间：2018-01-19
温度不知不觉下降身上的衣也臃肿起来

空气质量好的时候，冬天出门运动，既要风度，也要要温度

出汗后防止着凉，我们要做一个暖宝宝💗我超级自觉的穿上了轻便羽绒服＋戴上绒线帽，不怕出汗和厚重

就差因为保暖杯太重，懒得带上它，💗说说冬日运动注意💗🌟1.天气冷做好充分热身活动，减少肌肉拉伤气温下降，关节活动幅度小，韧带不灵活，不然像我前段时间，没有热身好就直接动起来，脖子肩膀拉伤了一周，很难受

🌟2.有雾霾的时候不要室外运动如果选择室外，看看手机天气预报，雾霾指数高，肺活量增大，吸入更多污染的仙气，不划算

🌟3.做个暖宝宝，穿衣原则：多层冬天户外运动在保暖轻便的同时，穿多层多层 多层！👉🏻＊从脚开始保暖👟路上：ugg👟运动鞋：乔丹路上忍不住穿了blingbling毛毛ugg暖暖的，搭配墨绿色的羽绒服下面搭配了一双薄荷绿的乔丹，也和里面海水蓝的文胸呼应

👉🏻＊第一层：运动bra 支撑保护好胸胸👙运动文胸：BadCouple搭配墨绿色的外套和深色紧身裤，内搭了2款亮色系的bra，冬天里精神一下热了脱掉时，露出一点点，心情好

👉🏻＊第二层：速干or 保暖层帮你隔离冷空气，快速吸汗呼吸透气👔白色网纱拼接：BadCouple正面和背面里面，网纱拼接小细节露出里面亮色系的bra👉🏻＊第三层：隔离层 防寒 防风 防雨👔轻便羽绒服：Myprotein有了第二层的隔离层，5度一下的气温，肯定还会冷

这件运动轻便羽绒服，专为运动时设计，日常也可以穿在外套里面

连收口设计＋小立领，考虑到了室外手冷和拉高拉链无需戴围巾，防止跑步着凉

短款长度到屁股这里，跑步日常都很方便

里面是羽绒的材质，很保暖，让你轻便有温度

👉🏻＊附加层：保暖绒线帽不戴帽子，你会有60%－80%的热量通过头部流失掉

冬日外面风大大，和羽绒服一起入手的Myprotein毛线帽

因为是英国的尺码，size不紧绷，脱下来头发不会林乱，保暖遮住耳朵

灰色好搭配，暖暖的👉🏻＊还有不可缺少的下装－紧身裤👖紧身裤：BadCouple平时日常我裤子是穿的比较厚的，一条不能满足我，都是加绒的

要保暖

但是运动的时候，健身裤紧身压缩材质，一条户外也足够了，不感觉冷

也让你更便捷速干透气，不会穿了加绒裤子，热的不行

💗直接穿一条健身紧身裤，让你你为街道上增添一份美 哈哈哈如果你还怕冷，可以宽松的卫裤里面＋再穿个健身紧身裤🌟4 同时也要保持良好的睡眠“春困秋乏”，日常时间短，有足够的睡眠习惯，再科学锻炼，越来越棒🌟5.调节饮食 增强体力天冷后食欲大增，对热量的渴望不言而喻

竟要吃一些有营养的东西，也可以吃点低热量减肥食品或健身补给

如：赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇、牛肉 高蛋白等😘注意了上面这些tips，准备好装备，让户外运动的动力和幸福感又翻倍了

🤔大家一直问的Myprotein羽绒服，我是英国中文官网直邮寄过来的，路上差不多2个礼拜的时间

Myprotein官网还给了我个小福利：24小时服饰闪促 ，全部的衣服都可以一半的价格

献上优惠码是： LOVEGLADYS ,用它可享受官网5折

🤗这个冬天，有温度 有爱 暖暖的，让我们在街道上不期而遇巧遇吧！嘻嘻健身穿搭健身靠装备健身穿什么见人不如健身球鞋健身是把整容刀厉害了我的健身房好看好穿健身裤必须要安利的健身动作厉害了我的健身房@运动薯 @小红叔 @蜜桃臀小姐姐
标签: 小物 健身装备 体育 健身房

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