HB是英国🇬🇧口碑很好的维生素品牌，根据自己的身体需求和健康情况选择适合服用的维生素来帮助调养和改善

这五个是我目前在吃的，按照图片顺序我会介绍它们的功效以及服用方法

1⃣维生素B群：含对人体有效果的11种维生素B，它可以预防和改善口腔溃疡，提高新陈代谢

在产生能量的反应中充当辅酶，负责能量的释放；具有造血功能；促进婴幼儿生长发育；帮助消化吸收、调节代谢；帮助肝脏解毒；能抵抗压力、消除疲劳、解酒；维护神经系统的正常功能，它还可以改善粉刺闭口，过敏和荨麻疹，经常熬夜的人都很适合服用这款

它还有一个功效就是辅助吸收，如果你有服用其它维生素建议搭配B群一起，它会帮助更好的吸收

（250粒装，每天1次，随餐服用2粒）2⃣水解胶原蛋白：人体的骨骼牙齿包括皮肤都需要胶原蛋白，随着年龄的增长它会流逝导致皮肤松弛塌陷，骨骼和牙齿也容易受损

补充胶原蛋白可以修复破损的细胞组织，把它粘合起来，从而锁住水份，抗衰老，改善暗黄的肤色，美白淡斑缩小毛孔

我觉得25岁以后的女生都应该补补，总比不补强

这款每粒含胶原蛋白1000MG，维生素C10MG

（180粒装，每天2次空腹服用，每次2粒）3⃣蔓越莓精华：蔓越莓是对女生超好的，可以预防各种妇科疾病，无论婚前婚后都能很好的保护子宫，近期的科学研究已经显示蔓越莓阻止E
Coli，并且VC含量是普通水果的8倍所以还有抗氧化和美白的功效

我买的这款是3倍加强版还有个普通版（100粒装，每天1次，随餐服用1粒）4⃣左旋肉碱消脂片：主要成分是维生素B6,南美红辣椒,绿茶 ,左旋肉碱,可乐果,熊果酸等

所有成分均由动植物中提取，非化学合成，并且经过欧盟和英国药监局严格质量检验，这是多种减脂成分加在一起的组合，能非常有效的消化脂肪

当然光靠它肯定也不行，需要配合适量运动和低脂肪的饮食，才能达到协助身体燃烧脂肪

（120粒装，每天2次，上下午各1粒）5⃣葡萄籽胶囊：澳洲的Helathy care葡萄籽胶囊一直都很火，它主要的功效就是抗氧化，主要成分花青素是世界公认的女性最佳抗衰老补充素

它可以清除体内大量自由基，并隔离污浊空气，紫外线和化妆品等外来因素，使皮肤免受伤害，阻碍黑色素形成

达到美白淡斑去皱祛痘，抗过敏，抗衰老的作用

它不光可以吃还可以和化妆水搭配做水膜使用

（300粒装，每天1次，随餐服用2粒）建议大家合理搭配也不能吃太多，维生素是长期服用的，贵在坚持才能达到理想效果

希望能帮助到大家