随着宝宝慢慢长大，光靠母乳或奶粉是不够了，薯爸薯妈们该给宝宝添加辅食了

虽然只是辅助餐食，但辅食既可以弥补单纯奶制品的不足，还会促进宝宝的肠胃、咀嚼等功能，所以会直接影响宝宝的营养补给和身体发育哦，薯爸薯妈们可不能掉以轻心

料理棒也能做辅食宝宝早餐食谱照例现附上婴儿辅食的排行哦此榜单是根据品牌榜来排布，结合了点赞数，收藏数，购买数，品牌力等因素复合计算而成，因为禧贝之前更改过名称，所以在笔记数上显示少于地球最好，但实际品牌指数是高于地球最好的，排名第二

为了更快速了解自己所需要的部分，可以先参考下方参考栏哦~Part A：禧贝专家十问实答Part B：婴儿米粉怎么选？10家口碑米粉大对比Part C：婴儿辅食最全时间添加表Part D：辅食怎么吃？Part E：10大辅食误区别踩雷

-----------------我是华丽丽的分割线------------------ 薯博士特地收集了社区和客服部门小红薯们提问最多的十个问题，邀请了禧贝产品专家William Sears医学博士为小红薯科普关于婴儿辅食的知识

Part A：禧贝专家十问实答（只要你提问，禧贝专家就来答

）1、 问：宝宝从几个月开始添加辅食比较好？宝宝米粉测评答：根据国际卫生组织的建议，宝宝从6个月开始添加辅食，奶粉宝宝或混合喂养宝宝可从4个月开始尝试添加辅食

初次添加辅食要遵循循序渐进的原则，从单一配料到多种配料逐步引入

比如苹果味（一种）→苹果樱桃蓝莓（3种）→雪梨覆盆子南瓜胡萝卜（4种）

一岁后可以再根据宝宝喜好随意挑选

2、 问：初次吃米粉，一段需要买几桶？一桶能吃多久？用什么冲调米粉？什么时候加、加几勺？二段什么时候开始吃？答：以每吨14g的分量计算，一罐米粉可以吃14顿

食用方法是将米粉和水、母乳或配方奶以1：4的比例进行冲调，需要注意的是母乳不要用微波炉加热

禧贝的谷物类辅食是不分段数的，所有辅食都适合6~36个月的宝宝食用

宝宝可以交叉食用禧贝的米粉，补充多种谷物营养

3、 问：为什么里面的塑封会鼓起来？宝宝吃辅食必备款餐具答：因为禧贝米粉不含人工添加剂和防腐剂，所以我们会通过冲入氮气在罐内制造无氧环境来达到保鲜目的

氮气会因为气压和温度的变化而膨胀，会因此导致鼓盖，这是正常现象哦

4、 问：除了米粉，果泥、溶豆、饼干这些辅食要怎么吃？答：宝宝出牙期可以添加饼干、泡芙、溶豆，帮助宝宝缓解出牙不适，收敛口水，同时锻炼自主喂食的习惯

5、 问：宝宝吃辅食后夜奶很频繁，最少一夜吃四回，是怎么回事？答：睡觉前最后一餐要吃饱，最好是奶和辅食搭配，这样可以减少夜奶的次数6、 问：孩子不吃米粉只吃奶粉怎么办？答：初次添加米粉可以把宝宝喜欢的奶粉冲调成配方奶来冲调米粉，等宝宝适应之后逐渐减少配方奶的分量，直到宝宝适应米粉

为了增加米粉的口感，还可以将果泥添加到米粉里制成水果米糊

7、 问：为什么米粉放置久了容易结块？是否影响食用？答：结块是因为米粉吸收了空气中的水分，不影响食用，但建议不要放置超过一个月

8、 问：为什么会有漏粉现象？宝宝辅食食谱答：我们发出产品前每罐都会仔细检查，以保证消费者收到完好的产品

但在从美国运往中国途中，一些米粉会因为受到挤压，不可避免地产生漏粉现象

9、 问：为什么收到的产品，颜色和口味和之前相比都不同了？答：在2016年底，禧贝对所有米粉的配方和成分都做了改进，所以外包装和米粉的颜色、口味、成分都和之前有略微区别，请宝宝们放心食用

而且禧贝米粉没有添加任何色素和控制剂，呈现的都是谷物本身的颜色

而天然的有机谷物会因为季节、气候影响有少量颜色差异，属于正常现象

10、 问：宝宝6个月的时候吃辅食，7个月的时候不爱吃了怎么办？答：每个宝宝接受辅食的时机不一样，不用勉强，可以根据宝宝自己的习惯调整为辅食的方法Part B：婴儿米粉怎么选？10家口碑米粉大对比贝拉米Bellamy's贝拉米适龄宝宝：4月+食用方法：1汤勺+40ml水有机米粉，成分简单，每100g含21mg铁，30mg维生素C，有微量果糖，铁量较高、维生素C含量适当，值得推荐

地球最好 Earth's Best地球最好适龄宝宝：6月+食用方法：1汤勺+40ml配方奶或母乳不少薯妈都很熟悉的米粉品牌了，经过美国农业部严格验证的，配方里没有农药、化肥和转基因作物

原料都采用天然有机糙米，每100g含32mg铁、857mg钙、14
3mg锌，还有少量维生素

是市面上含铁量最高的米粉，还是添加的更容易吸收的电解铁

没有盐、糖、人工香料、色素和防腐剂

味道有点像小米粥，口感不算上佳，不甜、不咸，一般需要配合配方奶食用哦

德国喜宝 Hipp喜宝适龄宝宝：Reisflocken 4月+；KindergrieB 6月+食用方法：1汤勺+30ml水有机大米制成，Reisflocken不含铁，但含少量维生素B和果糖，KindergrieB是香草口味的，和奶粉配方类似，其中钙490mg，但铁只有3
3mg

从上面的数据可以看出，虽然喜宝是很受认可的品牌，但铁含量真的不咋地

禧贝 Happy Baby禧贝适龄宝宝：1段有机糙米米粉 6月+食用方法：1汤勺+30ml水有国行版和美国版，国行版的有机糙米米粉每100g含510mg钙、6
3mg铁、5
7mg锌、552的维生素A和5
66的维生素D，所以是高钙、高维A的米粉，不含糖或盐

但糙米口感不佳，因为加入不少维A和钙，可能容易引起便秘

美国版的配方额外添加了促消化的益生菌、胆碱、藻油DHA，不含盐、糖、维A

多胆碱可以帮助宝宝眼睛和大脑发育

美国版还强化了铁配方，含铁量比同类米粉高15%

益生菌和益生元适合有湿疹的宝宝

有爸妈反映，禧贝包装也更利于存放

此外，禧贝还有燕麦米粉和混合谷物米粉，前者有水溶性纤维，可以保护肠胃；后者有藜麦、苋菜籽等，营养更全

美国嘉宝 Gerber嘉宝适龄宝宝：6月+食用方法：1份米粉+4~5份配方奶@不专业的奶爸 试的是大米米粉，有DHA&益生菌版和单一大米版，嘉宝的这两款非有机米粉都加入了较多糖和少量盐，所以口感上会更占优势，但对培养宝宝健康饮食的习惯其实不太好

DHA&益生菌版的配方中，每15g含40mg钾和1g糖，铁占比为45%

亨氏 Heinz亨氏适龄宝宝：6月+亨氏有几种版本，铁锌钙版中100g米粉含285mg维A、400mg钙、5铁、4锌，还有其他维生素和矿物质

有机大米版加了白砂糖，所以甜度会比较高，也是含维生素A和高钙，铁含量不高

英国版的大米米粉配方好一点，但也称不上是高铁米粉，还是属于高钙配方

普乐宝宝 Plum Baby适龄宝宝：4月+Plum是英国最高端的辅食品牌，价格也相对是最贵

“4种谷物”是它家的优势，分别是藜麦、全谷大米、全谷小米和苋米，其中苋米是别家米粉没有的

藜麦是最近西方的网红美食，蛋白质含量远超其他谷物，钙含量是小麦的4倍

苋米的钙含量是白米的28倍，铁是50倍

唯一的缺点是口味很淡，近似无味，需要花点心思才能哄宝宝吃下去

宝宝辅食添加全攻略爱他美 Aptamil适龄宝宝：4月+纯大米粉，没有强调含铁量，所以妈妈们记得在选购这款米粉时要额外为宝宝补充铁元素，对含铁量要求比较高的妈妈们要慎重选择

爱他美的米粉口感不甜，也没有额外添加糖和盐

Baby Gourmet适龄宝宝：4月+来自加拿大的辅食品牌，是有机糙米粉，也是薯妈@少女爱吃橙 家宝宝吃得比较多的一款

好冲，比Earth's Best稀薄很多，味道略甜

这款米粉适合易过敏的宝宝，因为里面没有牛奶等致敏成分哦

而且它还富含铁，每30g米粉就可以补充70%每日所需含铁量，在同类产品中算较高水平了

Ella's香蕉米粉适龄宝宝：4月+有机米粉，其中含有60%玉米粉，不额外添加糖和盐，因为有玉米粉所以味道比较好，宝宝会喜欢

Ella's的果泥在国内Ole等超市已经有卖了，但米粉好像还没有

含铁量不详，估计并不会太高哦

Part C：婴儿辅食最全时间添加表根据薯妈@小可乐的SuPer麻麻 的建议，一般4~6个月就可以添加辅食了，最晚不晚于8个月，否则宝宝不能及时补充营养

建议宝妈们5个月的时候适当添加高铁米粉，一定要是高铁，因为6个月之后宝宝对铁的需求会越来越大，不然很容易出现缺铁性贫血，短期影响发育，长期影响记忆力和认知功能

① 6个月+宝宝：泥状液体、高铁米粉，可以把香蕉、苹果、梨等过敏风险低的水果或根茎类蔬菜（土豆、胡萝卜、南瓜、红薯等）制成泥混合米粉一起喂

② 7个月+宝宝：可以开荤吃肉了，辅食一次可以添加2种或多种蔬菜

市售的婴儿米粉、小米粥、大米粥、香蕉、苹果、梨、桃、李、牛油果、根茎类蔬菜、山药、四季豆、万都等都可

宝宝辅食日记③ 8个月+宝宝：宝宝辅食+泥状半固体

婴儿米粉、大米、小米、婴儿面条等，除了猕猴桃、草莓等易过敏水果其他水果基本都可以吃了

大部分蔬菜和香菇、口蘑菇等军谷类

蛋黄、鱼刺少的鱼肉（三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼）、肝脏（鸡肝、猪肝，但肝脏每周食用不超过2次）、牛肉、猪肉、鸡肉

④ 9个月+宝宝：宝宝辅食+半固体，除了8月提到的，还可以加入燕麦、豆腐、羊肉、虾等

宝宝吃辅食必备款餐具更详细的食谱可以参考笔记哦~ 💕6个月以上宝宝辅食大全

💕 宝宝辅食食谱宝宝辅食添加全攻略制作辅食必备工具宝宝吃辅食必备款餐具 🎀添加辅食的时间，一般来说4-6个月就可以添加了，不可早过四个月，过早的添加，宝宝的消化系统还没有完全成熟，会增加宝宝的肠胃负担，引起过敏，腹泻等情况，最晚不能晚于八个月，否则宝宝不能及时补充到足够的营养，宝宝的第一口辅食米粉才是最好的，米汤营养单一对宝宝来说意义不大，刚开始添加辅食，谷物营养的摄入最好的就是米粉，并且选择强化铁的米粉补充铁预防贫血，我家宝宝六个月体检有点轻度贫血，所以建议宝妈们5个月左右的时候适当的添加一些高铁米粉，一定是高铁米粉，这个时候贫血主要是缺铁引起的，妈妈供给宝宝的铁元素只能满足4-6个月，6个月以后的宝宝对铁的需求量越来越大，如果不添加含铁量丰富的辅食，宝宝很容易出现缺铁性贫血，短期影响宝宝生长发育，长期导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下， 所以各位宝妈一定要重视起来哦，宝宝刚开始添加蔬菜建议根茎类的，每次只能添加一种新食物，量要少，连续吃三天，观察宝宝有没有过敏现象，如果宝宝没有腹泻湿疹等不良反应可以添加下一种，如果过敏立刻停止，半月后再添加，如果仍然过敏隔两个月再添加，最好把新食材安排在早晨或上午，如果过敏严重可以及时去医院，下面简单总结一下宝宝每个月可以添加的食物，仅供参考，具体还要看看宝宝的发育情况和咀嚼能力哦💓 🎀6M➕宝宝辅食，泥状液体 🌸谷物:高铁米粉🌸水果：香蕉、苹果、梨等过敏风险低的水果，制成泥可以混合米粉一起喂🌸蔬菜：根茎类蔬菜如土豆、胡萝卜、红薯、南瓜等，制成泥也可以混合米粉一起喂

🍃土豆泥米粉🍃南瓜泥🎃米粉🍃红薯🍠米粉🍃山药米粉🍃胡萝卜米粉🍃紫薯米粉🍃西兰花泥米粉🍃卷心菜泥米粉🍃西葫芦泥米粉🍃娃娃菜泥米粉🍃紫甘蓝泥米粉🍃大白菜泥米粉🍃小油菜泥米粉🍃菠菜泥米粉🍃红枣泥米粉🍃🌸苹果泥🌸香蕉泥🌸梨泥🌸牛油果香蕉泥🌸 🎀7M➕宝宝辅食，泥状液体🌱七个月宝宝可以开荤吃肉肉啦，辅食一次可以添加两种或者多种蔬菜，七个月可以变换花样做啦，上面的食材也可以混搭🎈 🌸谷物：市售婴儿米粉、小米粥、大米粥🌸水果：香蕉、苹果、梨、桃、李、牛油果等🌸蔬菜：根茎类蔬菜、山药、红枣去核去皮、叶菜除茎、四季豆、豌豆等 🍃小南瓜蒸蛋🍃莲藕泥🍃番茄泥🍃豌豆浓汤米糊🍃鸡肉胡萝卜菠菜十倍粥🍃胡萝卜西葫泥米糊🍃菜花番茄泥米糊🍃卷心菜泥米糊🍃鸡肉松🍃鸡高汤🍃青菜猪肉粥🍃萝卜雪梨红枣粥🍃萝卜筒骨十倍粥🍃南瓜三文鱼泥🍃番茄猪肉高汤烂糊面🍃西兰花南瓜鳕鱼粥🍃杂蔬番茄牛肉汤&牛肉泥🍃奶香玉米浓汤🍃山药红枣泥🍃各种蔬菜肉肉高汤🍃青菜胡萝卜泥🍃紫薯红枣十倍粥🍃胡萝卜鸡肉泥🍃猪肝粉🍃南瓜玉米泥🍃猪骨高汤🍃猪肉泥🍃猪肉松🌸樱桃泥🌸蓝莓泥🌸葡萄泥🌸更多更新详细请关注以后动态😆 🎀8M➕宝宝辅食，泥状半固体 🌸谷物：婴儿米粉、小米、大米、婴儿面条、其他面食等🌸水果：除了猕猴桃、草莓等易过敏水果基本都可以吃了🌸蔬菜：大部分都可以吃了，还可以吃些菌菇类（香菇、口蘑）🌸蛋黄🌸肉类：鱼刺少的鱼肉（三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼）、肝脏（鸡肝、猪肝，每周食用肝脏不超过两次）、牛肉、猪肉、鸡肉 🍄🍃香菇粉🍃胡萝卜土豆番茄猪肉煲🍃红枣核桃蛋黄小松饼🍃雪梨红枣双米粥🍃火龙果鸡蛋卷🍃番茄西兰花星星面🍃番茄牛腩时蔬汤🍃南瓜米糕🍃田园鲜虾蔬菜泥紫薯Q蛋卷🍃更多更新详看以后动态 🎀9M➕宝宝辅食，半固体 🌸谷物：婴儿米粉、小米、大米、燕麦、婴儿面条、其他面食等🌸蔬菜：几乎所有蔬菜、菌菇类、豆腐🌸水果：除猕猴桃等易过敏水果🌸蛋黄🌸肉类：鱼、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾 🍃香菇鸡肉蔬菜粥🍃番茄碎菜疙瘩汤🍃菠菜虾皮奶酪小饼🍃杂蔬猪肉小馄饨🍃红枣紫薯发糕🍃田园鲜虾双米粥🍃番茄牛腩字母面🍃鳕鱼杂蔬面🍃菠菜蛋花鸡肉面🍃竹笋木耳牛肉粥🍃更多更新详看以后动态 🌻🌻🌻注意事项： 1、蛋清一般是一周岁以后开始添加，但是也可根据情况提前添加，从少到多观察有木有过敏反应； 2、刚开始添加辅食的时候一种新的食材连续吃三天，这样可以更好的分辨对哪种食材过敏； 3、7个月以前是以泥糊状为主，7个月开始食物可以从泥到沫到碎到丁最后到块慢慢演变，锻炼咀嚼能力，8个月以后的辅食不可过于精细，并且可以给一些手指食物锻炼宝宝的精细动作

4、一周岁以前不宜吃盐、糖及任何调味品； 🌺先简单说这么多，当然也不是绝对的，仅供参考，根据宝宝的接受度适当调整，希望对大家有帮助，喜欢请点赞哈👍关注➕收藏，大家共同学习😋 小可乐的SuPer麻麻 5363次赞 37734次收藏Part D：辅食怎么吃？在说辅食怎么吃之前，薯博士想先说明何时可以开始给宝宝吃辅食，一般来说有以下5个特征：① 对大人吃饭感兴趣

② 喂奶形成规律，间隔大约4小时，每天母乳喂养8~10次，超过1000ml仍然会哭闹说饿

③ 频繁出现咬奶头或奶嘴现象，流口水次数也增多

④ 体重是出生时的2倍，低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长

⑤ 少许帮助可以坐起来

宝宝辅食食谱好了，现在我们跟着儿科专家崔玉涛来说说辅食怎么吃

① 喂奶前食用这样可以使孩子一次吃饱，不会养成少食多餐的习惯，否则会影响孩子进食的兴趣

② 建议用水冲调由于营养米粉来自西方，很多冲调习惯还是依照西方人习惯进行的，比如用奶粉冲调米粉

但对于中餐喂养习惯来说，还是建议用水冲调，之后逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等，向中餐靠近

③ 8个月加蛋黄，一岁后添蛋清蛋黄与肉都是富含蛋白质的食物，只用交替添加即可，没必要每天必须添一个蛋黄

④ 根据宝宝需求定量孩子到底该吃多少辅食只有孩子自己知道

如果每次都能将辅食吃完，同时没有呕吐、腹泻等不适，就可以逐渐加大辅食量

⑤ 妈妈要起到示范作用6个月以上的婴儿，进行辅食添加时，要能扶着坐，并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”，而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物

喂辅食的正确方式是要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里用奶瓶喂

让宝宝学习咀嚼的动作，并且喂宝宝吃饭时，妈妈一定要跟宝宝一起吃，让宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情，那样很快就会发展为喂饭非常费劲

Part E：别踩雷

这些辅食误区要注意误区1、辅食可以代替奶一岁半之前，奶仍是孩子的主食

一岁之前的宝宝要在充足母乳或800ml+配方奶的基础上添加辅食，一岁~一岁半也至少要600ml奶

误区2、蛋黄和鸡蛋羹是第一辅食鸡蛋富含蛋白质，但几乎不含碳水化合物，但婴儿其实最容易从碳水化合物中吸取能量

如果仅用鸡蛋作为辅食，既浪费了蛋白质该发挥的促进生长的作用，又增加代谢负担

误区3、秒判定辅食适不适合我家宝宝观察婴儿是否接受某种辅食至少需要3天，所以添加辅食要一种一种来，同时添加很容易出现不耐受现象，还很难发现原因

误区4、辅食不好吃，主动加盐加糖虽然，母乳或婴儿配方奶、米粉不咸，但不意味着没有钠和氯离子，只不过不是食盐（氯化钠）而已

过早给孩子加食盐，致使钠摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险

早期加糖会增加出现龋齿的风险

误区5、米粉可少，蔬菜钙水不可少现在很多家长认为少吃米粉，也不能少吃蔬菜和钙水

有些家长认为孩子进食非常多，而且胃口也好，为何不长体重？仔细询问得知，每次一碗饭内，米粉只有1-2小勺，蔬菜占至少一半，另外还有鸡蛋或肉

结果进食中产生能量的成分不足，所以出现生长缓慢

误区6、宝宝爱吃什么加什么从国内外营养学研究结果来看，引入食物是需要有一定顺序的，否则会对健康不利

结合国内外婴儿辅食添加指南，基本的食物引入顺序应该是：谷类食物（如米粉）→动物性食物（如肉泥、鱼、禽、蛋羹）→蔬菜泥、水果泥

动物性食物添加的顺序为：肉泥→鱼泥（剔干净骨和刺）→肉沫→蛋黄，1岁后吃全蛋

误区7、宝宝7、8个月仍吃颗粒细腻辅食当宝宝7~9个月时，从医学角度已经进入食物质地敏感期，再加上此时逐渐开始长牙，牙龈会有痒、痛的感觉，所以会特别爱吃稍微有颗粒感、比4~6个月粗糙一点的辅食，比如肉沫、菜沫、烂粥等，这种辅食对牙龈的摩擦感也会帮助出牙

误区8、两顿奶之间添加辅食在两顿奶之间加辅食，会让孩子在吃辅食时总处于半饿半饱的状态，当孩子饥饿感不强，吃辅食时也不会享受，饿才是宝宝最好的下饭菜

误区9、腹泻、便秘宝宝不可加泥糊状辅食在添加菜泥、果泥后，如果宝宝大便中夹杂了一些菜中纤维或食物的颜色，甚至大便比平时稀，次数也多一些，这就表示不能继续吃泥糊状辅食了吗？其实不是的，这是添加泥糊状辅食刚开始的常见现象

此时妈妈更应该关注的是孩子的精神状态，只要情绪好、食欲好，就不用太担心

如果出现便秘，可以喂西瓜、甜瓜、黄瓜泥，或煮软的萝卜、青菜、红薯、还带等，可以改善便秘

误区10、辅食可以无规律地吃辅食和喂奶一样，要尽量定时、定地、定量，无序地喂养会让肠道无规律的出现饱和饥饿感，进而影响消化和吸收

如果对婴儿辅食还有任何其他的疑问，小红薯就请猛戳下方的评论区哦，薯博士有问必答

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