铁男姐姐坐标澳洲，经过很多年的尝试与总结最后淘汰换代所吃的无副作用的食补营养品可以起到排毒 美颜 瘦身的效果铁男姐姐一直觉着外用护肤品治标不治本，所以很多年前开始尝试各种内服营养品
目前的状态比较稳定，所以想要分享给各位爱美的小仙女们～❤️图二⭕️bio-E的蜂蜜柠檬孝素澳洲很有名的孝素，可以调节身体机能，帮身体排毒，提高人体免疫力
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭕️Manuka Health新西兰麦奴卡蜂蜜UMF5+我买的是入门级manuka蜂蜜，只为保健，manuka蜂蜜主要是抗菌作用，坚持喝这个蜂蜜有一年了，自从喝了这个蜂蜜，poopoo每日通畅，肠胃舒服，而且自己曾经一直张疱疹coldsore，喝蜂蜜之后，这一年来就我没长了
曾经每三个月就张一次的频率，感觉自己棒棒哒推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✅ 自己的用法每天早上一勺蜂蜜配25ml的孝素 冲水喝
也可以直接吃或者放在麦片和酸奶里面食用真的感觉自己排便很好，免疫力也有提高，排毒排好了，皮肤才会亮闪闪
❤️图三⭕️MicroOrganics 绿色超级食物粉里面含有螺旋藻，叶绿素，大麦草，苜蓿 还有海洋植物矿物质
推荐指数：⭐️⭐️⭐️💫⭕️Passion Projects 绿色超级食物粉也含有了上一种的东西并包含了很多其他的维生素和矿物质
是排毒美颜的必备产品
健身达人都很爱这个产品推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️💫✅自己的用法一般我都是做smoothie，中文叫奶昔但是我是这些绿色有机粉加牛奶加香蕉做出的奶昔

很健康
喝完了poopoo也变绿色，明显感觉身体轻盈了些
在澳洲，很多人和健身的人群喜欢喝绿色的果汁蔬菜汁还有有机浓缩蔬菜粉
起到的作用包含了净化血液，帮助消化，带走体内的垃圾和加强免疫力
所以体内的垃圾刷走了，皮肤自然变得美美的

❤️图四Bragg苹果醋也是帮助消化，抗菌，提高免疫力
推荐指数：⭐️⭐️⭐️💫✅自己的用法加上果醋与蜂蜜每早都喝一杯，便便通畅，皮肤一直都很细腻

❤️图五Great Lake Gelatin 胶原蛋白粉最好吸收的胶原蛋白之一，提取于海洋植物内的胶原蛋白，是营养健康师首推的胶原蛋白，不只是皮肤上的补充，更是身体，内脏，骨骼各方面的营养剂
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✅自己的用法每早两大勺放到麦片里冲牛奶一起喝，坚持了一个月会一直坚持下去的，补充我流失的胶原蛋白

❤️图六Inner health plus益生菌益生菌分很多种，我买的不是最高的，但都是活性益生菌，需要放在冰箱里
对大肠有清洁作用，整体增加免疫力， 身体变棒了，人会不美吗
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️💫✅自己的用法90粒一天一粒，坚持了两个月
差不多每周有三到4天想起来吃
感觉很好，肚子不会胀气，也不常感冒
❤️图七Hemp seed oil 大麻籽油大麻籽油含丰富Omega-3脂肪酸，研究表明，大麻籽油在降低胆固醇、抗氧化、清除人体内自由基等方面具有显著的作用

经常食用Omega-3有助于预防心脏病，高血压，中风，糖尿病，关节炎，情绪紊乱和老年痴呆症

此外，Omega-3脂肪酸还帮助促进脑功能健康

大麻籽油也提供大量维生素E，镁，锌，铁和磷 — 摘自百度百科大麻籽油里全是好吃，可以抗氧化还有很高的OMEGA3:6:9
对女性很好
是完美的食物营养品
不喜欢吃鱼油的人完全可以换成大麻籽油来吃
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✅自己的用法每天一茶匙大麻籽油，味道像是蔬菜籽油和香油的混合，有一点生味
单位了身体与美丽
铁男姐姐还是可以豁出去的喝的
也可以拌沙拉和做菜放进去 但我个人认为很浪费，就直接吃啦
备注：除了这些，当然更多的还是要运动，保持自己的血液循环和细胞更新的速度
并保持自己的好心情和积极向上的状态铁男姐姐每周都会去针灸一次，碰到一个特别好的针灸师也很难的
例假来的时候不会肚子痛也不会那么累了
🌈女性保养不只是外表，很重要的还有身心的维护与保养
最后希望每个lady都是开心幸福的小仙女🧚‍♀️日常美容保健品好用的肠胃调理保健品调节内分泌必备保健品经期保养我的变美进化史健康自制饮品排毒餐见效快排毒保健品 @薯队长 @生活研究所 @小红叔 @生活薯悉尼
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